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上海东方体育中心

30.00元/小时

地址:上海市浦东新区泳耀路400号

电话:021-20236877

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项目:
羽毛球
日期:
2019年03月24日(星期日)
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场馆简介

交通信息
公交
84路,174路
地铁
东方体育中心站,4~6号口出,6号线,8号线,11号线

场馆地址

上海市浦东新区泳耀路400号


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羽毛球运动的好处:
羽毛球运动可以使全身肌肉和关节都能得到充分的锻炼。因为要不停地运用手臂(瘦手臂最快的方法)和手腕的力量来握拍、挥拍,同时又充分地活动了踝关节、膝关节、胯关节等部位。在捡球、接球的过程中,还要不断地弯腰、抬头,做出滑步、踮步和弓箭步等各种动作,从而使腰腹部的肌肉也得到了充分的锻炼,所以说羽毛球运动是很好的减肥运动。

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时,由于比赛的紧张、竞争的激烈,使练习者的心理素质得到很好的的锻炼,在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的形态,正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。


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